Der Endspurt

 

Nach dem Swim&Run hier in Köln und dem Training in den zwei darauffolgenden Wochen habe ich mich etwas müde gefühlt und außerplanmäßig noch einmal eine Ruhewoche eingelegt. Zuletzt ging der Puls beim Training nicht mehr hoch, oder runter, und die Oberschenkel haben sich beim Laufen früh bemerkbar gemacht.
Nun ist die Woche mit nur ruhigem Radtraining um.
Am Sonntag bin ich trotz der heißen Temperaturen knapp über drei Stunden auf dem Rad gesessen und anschließend noch laufen gegangen. Und Gott sei Dank haben sich die Beine wieder gut angefühlt!!!!
Jetzt noch zwei Wochen eher mit kurzen, intensiven Einheiten und das ein oder andere Mal schön koppeln, dann sollte ich einigermaßen für den Ostseeman gerüstet sein.

Am Wochenende steht das heiß erwartete Langdistanzdebüt meines Teamkollegen Sebastian Kienle an. Auch ich drücke Ihm die Daumen und werde am Rechner über den Live-Ticker mitfiebern. :)

Trainiert alle schön!
Gruß Matze